步入21世紀，人們的思想觀念變得越來越開放，老年人的性生活開始得到了人們關注。市面上有了一些專門針對老年人的壯陽藥，用來提高老年人的性生活質(zhì)量。但是藥三分毒，長期服用會影響到自身的健康。下面為你介紹一些非藥物非手術的治療陽痿方法。

1、合理運動。身體健康的老人可以進行一些適當?shù)倪\動，比如：打球、散步、游泳等，這些都有壯陽的作用。但是，記住不要騎自行車。騎自行車反而會增加患陽痿的幾率。

2、科學飲食。老年陽痿患者可以通過食療來改善陽痿，平時可以多吃一些羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣等食物，可以壯陽補腎、改善陽痿。

3、正確認識。隨著年齡的增大，老年人身體的各項機能都已經(jīng)進入了衰退期，在性交的過程中，勃起功能可能大不如從前，反應不夠靈敏。但這個都屬于正常現(xiàn)象，不必要過分擔心，從而增加心理負擔。