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雞蛋減肥方法的誤區

雞蛋減肥方法的誤區

雞蛋減肥方法誤區一:雞蛋怎么吃都一樣

其實對于雞蛋的烹飪方式非常多元化,但是要想利用雞蛋減肥,那么簡單的水煮雞蛋并不是減肥的首選做法。有些人認為這既保證了其營養物質不被丟失,而且還對于減肥很有幫助,但其實不然,可以搭配一些蔬菜一起制作,比如上面提到的黃瓜雞蛋減肥法跟酸奶雞蛋減肥法,都可以吃出不同的瘦身效果。

雞蛋減肥方法誤區二:煮蛋時間越長越好

其實水煮雞蛋,并不是煮的時間越長越好。雞蛋煮久了,這很容易破壞雞蛋中的營養價值,而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體難以消化、吸收的物質,這很容易形成一種致癌物質,不利于身體營養的吸收。

雞蛋減肥誤區三:雞蛋與豆漿同食營養更高

相信許多的上班族,都有這樣的習慣。就是早上喝豆漿的時候吃個雞蛋,或是把雞蛋打在豆漿里煮。豆漿性所以,建議以后雞蛋跟豆漿就盡量別同食。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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