很多女性朋友都知道雞蛋瘦身法，但是雞蛋減肥法是否真的有效果呢？它減肥的原理是什么呢？下面就讓我們一起來了解一下雞蛋減肥是否有效，雞蛋減肥的原理以及專家建議吧。

雞蛋減肥法的減肥原理是什么？雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。

由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

專家認(rèn)為雞蛋減肥可能在一定程度上對(duì)減肥很有效，但是不能夠過分依賴，總而言之，合理的飲食和正常的作息安排以及堅(jiān)持的鍛煉運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方式。