每天可以吃幾顆紅棗，山楂等。桂圓也可以吃，但不能經(jīng)常吃，會(huì)上火。這個(gè)階段，如果身體虛弱的厲害，而且臉色不好的媽媽最好買(mǎi)些補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，氣血虛會(huì)更嚴(yán)重些。食補(bǔ)見(jiàn)效相比較會(huì)慢些。其他補(bǔ)品的療效不是很清楚，也不敢胡亂推薦，媽媽們根據(jù)自己的情況選一種補(bǔ)品即可。如果一個(gè)月后身體還是沒(méi)有恢復(fù)好的話，還得再繼續(xù)調(diào)養(yǎng)，仍舊得以補(bǔ)氣血為主。

　　4，養(yǎng)肝湯

　　為了解除剖腹產(chǎn)麻醉針可能帶來(lái)的副作用，應(yīng)于產(chǎn)前一周、產(chǎn)后兩周連續(xù)喝養(yǎng)肝湯，幫助肝臟解毒。唯產(chǎn)前一周用熱開(kāi)水來(lái)蒸，產(chǎn)后兩周改以米酒水做為原料調(diào)煮。

　　材料 （一日份） ：紅棗7個(gè)；熱開(kāi)水（產(chǎn)后改以滾開(kāi)過(guò)的米酒水）280cc

　　做法

　　1.洗凈紅棗，再以刀切開(kāi)7處。

　　2.放在容器中，將熱開(kāi)水（或米酒水）沖下，加蓋泡8小時(shí)（夏天應(yīng)放入冰箱保存）。

　　3.食用時(shí)，用蒸器蒸之。

 　4.沸騰后再用文火蒸1小時(shí)即可。

　　5.將紅棗挑起，只取湯。

　　吃法：一日量為280CC，可分?jǐn)?shù)次，當(dāng)茶喝（產(chǎn)后需喝溫?zé)岬模?br />
　　基本做法，把產(chǎn)前一周的紅棗量（49顆）一次都刻好7刀，然后放冰箱的冷凍室。每天晚上挖7顆出來(lái)，用熱水泡在燉盅里。等水涼了就連燉盅放冰箱冷藏。等第二天早上就有8小時(shí)了，放電鍋里燉一小時(shí)就可以喝了。

　　5，血母痛液

　　產(chǎn)后若有子宮凝血且肚子會(huì)痛的人，可服用血母痛液來(lái)改善。

　　材料（3日量）：山楂肉600克，黑糖適量，米酒水1000CC

　　做法

　　1.將山楂肉與米酒水以大火煮開(kāi)后，加蓋，改以小火燉2小時(shí)。

　　2.將湯濾出，改以不加蓋的鍋?zhàn)樱蠡鹄^續(xù)滾至600CC

　　3. 加入黑糖攪拌后熄火即可。

　　吃法：一日量為200CC，分?jǐn)?shù)次，每次一小口，連續(xù)喝3天，可使凝血融化。

　　6，生麥芽汁（退奶用，喂母乳的媽媽勿喝）

　　如果實(shí)在無(wú)法喂母奶，就須服用生麥芽汁來(lái)退奶。

　　材料（3日量）：生麥芽300克，黑糖適量，米酒水1000CC

　　做法：

　　1.將生麥芽與米酒水以大火煮開(kāi)后，加蓋，改以小火煮一小時(shí)

　　2.將湯濾出，改以不加蓋的鍋?zhàn)樱蠡鹄^續(xù)滾至600CC

　　3.加入黑糖攪拌后熄火即可

　　吃法： 一日量為200CC，分2次，于早晚飯后各喝100CC，連續(xù)喝3日
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