网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

鯽魚和什么煲湯營養

鯽魚和什么煲湯營養

鯽魚湯大家都喝過不少了,湯色乳白,湯面也不會油膩,鯽魚的肉質鮮美,好吃不停嘴呢。想要補身體的話,我們自然想到滋補湯水嘍,其實鯽魚湯也是蠻補的呢,鯽魚含有豐富的蛋白質和各種營養元素,吃飽飽還不會長胖胖也是極好的。

話說鯽魚和什么煲湯更加營養滋味呢?白蘿卜鯽魚湯?還是鯽魚山藥湯?抑或是豆腐鯽魚湯?

其實上面提到的每一款湯都十分營養的呢,白蘿卜鯽魚湯能補水哦,鯽魚山藥湯補腎各種補,豆腐鯽魚湯,蛋白質補個不停!說到口感嫩滑滑的話,其實媽網百科更愿意推薦豆腐鯽魚湯呢,豆腐+鯽魚的滑嫩口感,真的不能好吃更多。下面貼出豆腐鯽魚湯的做法哦,快來get!

【豆腐鯽魚湯】

食材:鯽魚、豆腐、蔥、姜、香菜、洋蔥。

調料:辣椒醬、辣椒面、油、料酒、生抽。

步驟:

1、鯽魚洗凈哈,邊邊的魚皮去掉哦。

2、準備一個小碗,加入辣椒醬、辣椒面、蔥末以及蒜末,然后倒入小量水調勻。

3、豆腐用鹽水泡一泡,然后切塊,洋蔥切絲。

4、燒紅鍋,加入油,放入鯽魚香煎,稍微煎一下會肉會更加結實哈。

5、然后倒入開水淹沒鯽魚,大火煮開后,撇清浮沫,倒入一些料酒、生抽,之后放入姜片,轉中小火。

6、鯽魚差不多煮熟后,倒入豆腐和洋蔥絲,接著倒入步驟2準備的醬汁,攪拌均勻就可以出鍋了,最后撒上香菜就可以開吃了。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 免费成年人在线观看视频 | 99视频在线看 | 欧美日韩国产免费一区二区三区 | 亚洲国产二区三区久久 | 国产成+人+综合+亚洲专 | 狠狠综合久久久久综合 | 欧美视频免费在线播放 | 免费网站国产 | 偷偷要色偷偷 | 久热re这里只有精品视频 | 日韩高清伦理片中字在线观看 | 成人免费视频在线观看 | 久久免费手机视频 | 19xxxxxxxxx日本69 18在线网站 | 妞干网手机免费视频 | 日韩综合nv一区二区在线观看 | 天堂视频在线 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天 | 日韩一区二区三区四区不卡 | 日本韩国一区二区三区 | 全免费a级毛片免费看视频免 | 久草手机在线观看 | 国产午夜视频在线观看第四页 | 国产精品免费aⅴ片在线观看 | 九九久久国产精品免费热6 九九久久亚洲综合久久久 九九伦理 | 天天操天天干天天干 | 在线视频永久在线视频 | 欧美伊人久久大香线蕉在观 | 亚洲第一页视频 | 黄黄的网站在线观看 | 一级黄色录像视频 | 亚洲成人激情在线 | 欧美日韩综合高清一区二区 | 日韩狠狠操 | 亚洲精品午夜国产va久久 | 日本亚洲国产 | 欧美xxxxxxxxxx黑人| 免费午夜影片在线观看影院 | 激情文学亚洲 | 国产在线观看网址在线视频 | 国产精品视频成人 |