网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

鯽魚和什么煲湯營養

鯽魚和什么煲湯營養

鯽魚湯大家都喝過不少了,湯色乳白,湯面也不會油膩,鯽魚的肉質鮮美,好吃不停嘴呢。想要補身體的話,我們自然想到滋補湯水嘍,其實鯽魚湯也是蠻補的呢,鯽魚含有豐富的蛋白質和各種營養元素,吃飽飽還不會長胖胖也是極好的。

話說鯽魚和什么煲湯更加營養滋味呢?白蘿卜鯽魚湯?還是鯽魚山藥湯?抑或是豆腐鯽魚湯?

其實上面提到的每一款湯都十分營養的呢,白蘿卜鯽魚湯能補水哦,鯽魚山藥湯補腎各種補,豆腐鯽魚湯,蛋白質補個不停!說到口感嫩滑滑的話,其實媽網百科更愿意推薦豆腐鯽魚湯呢,豆腐+鯽魚的滑嫩口感,真的不能好吃更多。下面貼出豆腐鯽魚湯的做法哦,快來get!

【豆腐鯽魚湯】

食材:鯽魚、豆腐、蔥、姜、香菜、洋蔥。

調料:辣椒醬、辣椒面、油、料酒、生抽。

步驟:

1、鯽魚洗凈哈,邊邊的魚皮去掉哦。

2、準備一個小碗,加入辣椒醬、辣椒面、蔥末以及蒜末,然后倒入小量水調勻。

3、豆腐用鹽水泡一泡,然后切塊,洋蔥切絲。

4、燒紅鍋,加入油,放入鯽魚香煎,稍微煎一下會肉會更加結實哈。

5、然后倒入開水淹沒鯽魚,大火煮開后,撇清浮沫,倒入一些料酒、生抽,之后放入姜片,轉中小火。

6、鯽魚差不多煮熟后,倒入豆腐和洋蔥絲,接著倒入步驟2準備的醬汁,攪拌均勻就可以出鍋了,最后撒上香菜就可以開吃了。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 成人无遮挡免费网站视频在线观看 | 成 人 黄 色 小 说网 | 色狠狠综合网 | 欧美在线免费播放 | 又色又爽又黄的三级视频在线观看 | 欧美激情精品久久久久久久 | 成人羞羞视频免费看看 | 亚洲成人欧美 | 久操精品在线 | 激情亚州| 欧美va亚洲va国产综合 | 九九在线精品视频播放 | 国产粉嫩嫩00在线正在播放 | 亚洲国产精 | 伊人网综合在线观看 | 欧美日韩视频二区三区 | 亚洲综合在线成人一区 | 国产在线观看一区二区三区 | www.色香蕉 | 国外性xxxnxxxf视频 | 欧美性video高清精品 | 日韩一区二区三区在线免费观看 | 欧美一区二区三区久久综合 | 最近最新2019中文字幕1 | 天天射美女 | 日本一区二区三区久久精品 | 一区二区三区免费精品视频 | 久久精品国产波多野结衣 | 久久久久无码国产精品一区 | 午夜刺激视频 | 日韩欧美综合在线 | 中文字幕在线看视频一区二区三区 | 国产精品久久久久久久 | 九九在线精品视频xxx | 92看片淫黄大片欧美看国产片 | 自拍偷自拍亚洲精品10p | 久久久久国产一级毛片高清板 | 天天躁日日躁狠狠躁综合 | 中文天堂在线最新2022更新 | 26uuu在线| 久草视频免费在线看 |