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水晶蝦的營養價值

水晶蝦的營養價值

水晶蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。蝦米不僅可以保護心血管、通乳、消除時差癥、增強骨密度,還有鎮靜的功效。

1、保護心血管

蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。

2、通乳

水晶蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

3、消除“時差癥”

日本大阪大學的科學家發現,蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

4、增強骨密度

老年人常食水晶蝦,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥,提高食欲和增強體質都很有好處。

5、鎮靜

水晶蝦有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸癥。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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