根據(jù)中醫(yī)藥理，冬蟲夏草軟膠囊最好是在用餐前后的30-60分鐘內(nèi)服用，成人每天服用2次，一次2粒。軟膠囊用溫水服用的效果會(huì)更好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胃中分泌的酶是最活躍的，加上胃的蠕動(dòng)，用餐前后服用能夠跟食物在胃中緩慢的消化，也能在腸胃中停留的時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些，這樣更有利于營養(yǎng)的吸收。所以，冬蟲夏草軟膠囊的服用時(shí)間對(duì)效果有著重要關(guān)系，應(yīng)該正確掌握服用時(shí)間。

冬蟲夏草軟膠囊最好是要長(zhǎng)期服用，在堅(jiān)持一個(gè)月左右就能感到有明顯的藥效，最好是用溫水服下，早晚各一次，早上最好是用淡鹽水服用，晚上則是用蜂蜜水服用。這樣能保證人體對(duì)冬蟲夏草軟膠囊的吸收，以及膠囊對(duì)人體的營養(yǎng)。服用的方法很重要，大家最好是根據(jù)醫(yī)生說的方法來。

如果是治病，每天冬蟲夏草的建議用量是2g，早晚各1g，如果是單純的用來養(yǎng)生保健，每天的建議用量就在1g到1.5g之間，最好是能夠根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑來食用。這樣會(huì)避免一些不必要的麻煩，同時(shí)也會(huì)讓冬蟲夏草腳軟囊對(duì)人體發(fā)揮應(yīng)有的作用，不會(huì)被浪費(fèi)。