大部分的人懷孕之后，飲食習(xí)慣會(huì)有較大的改變，特別是孕吐的那段時(shí)間，見(jiàn)不得一點(diǎn)葷腥。很多人會(huì)有這個(gè)想法，孕婦能吃鯽魚(yú)豆腐湯嗎？很多準(zhǔn)媽媽都表示，鯽魚(yú)豆腐湯，試過(guò)之后，被這道魚(yú)湯的鮮美所折服，不僅美味好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，還不會(huì)有反胃現(xiàn)象。

那到底孕婦能不能吃鯽魚(yú)豆腐湯呢，我們先來(lái)看看。

 1、鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，鋅的含量很高，有健脾利濕，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)，溫中下期的功效，民間給孕婦燉鯽魚(yú)湯，既可以補(bǔ)虛，又有通乳催奶的作用，鯽魚(yú)還有健腦益智的作用，還可以做鯽魚(yú)燉豆腐，鯽魚(yú)燉蛋，都是很好的食材。

2、鯽魚(yú)補(bǔ)虛，諸無(wú)所忌，適宜各類人群，而且對(duì)胎兒發(fā)育提供大量卵磷脂和蛋白質(zhì)，所以無(wú)論何時(shí)吃鯽魚(yú)對(duì)孕婦有百益無(wú)一害。

3、豆腐性涼，有收斂作用，對(duì)活血有影響，所以對(duì)于體質(zhì)較差的孕婦可能會(huì)引起流產(chǎn)，但是豆腐有含大量植物蛋白對(duì)造血有很大幫助，所以產(chǎn)后乳汁不足的女性宜食，孕期少食。

總而言之，豆腐鯽魚(yú)湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高味道也挺好的，但是孕期和產(chǎn)期不能相提并論，孕婦可以吃鯽魚(yú)豆腐湯，不過(guò)注意不要過(guò)量，偶爾可以吃下，產(chǎn)婦倒是比較合適，產(chǎn)婦喝這個(gè)湯不止是能幫助緩解產(chǎn)后虛弱，使身體更快的恢復(fù)，而且還有很好的下奶的作用，也能幫助嬰兒更健康的成長(zhǎng)哦！