网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

藍莓的功效與作用

藍莓的功效與作用

藍莓有很多品種,但是同樣具有豐富的營養(yǎng)價值,常吃藍莓還能起到營養(yǎng)保健的功效,今天我們就詳細為大家介紹藍莓具體的功效與作用。

1、多吃藍莓可以保護眼睛、增強視力。因為藍莓具有大量的花青素,而花青素的效用就是促進人體視網膜細胞中視紫質的再生成,而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。所以吃藍莓可預防重度近視及視網膜剝離,并可增進視力。

2、藍莓可以增強人體自身免疫力,增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓是一種高纖維的水果,據醫(yī)學數據顯示,每145g藍莓果中至少含有2.9g纖維,因此藍莓完全可以作為人們日常飲食中纖維的良好來源。

3、藍莓能夠抵抗自由基,特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統疾病、心血管等疾病。因為藍莓含有相當多的鉀,而鉀能幫助人體體內的液體維持平衡,而熱量并不高,只有80個卡洛里。

4、藍莓具有抗氧化功能,能夠幫助人們減緩衰老。藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。在人們經常食用的的多種水果和蔬菜中,藍莓抗氧化能力屬于較強的。這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。

5、藍莓有利于增強人的記憶力。藍莓擁有極高的抗氧化劑,能增進腦力和緩解老性癡呆癥等,它具有改善人的短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 久久综合久久久 | 最近中文字幕2019国语7 | 亚洲视频自拍偷拍 | 天堂在线v| 国产中文在线 | 国内自拍视频一区二区三区 | 日韩中文字幕免费在线观看 | 日本午色www高清视频 | 中文字幕视频一区二区 | 日本不卡视频一区二区三区 | 亚洲精品第一 | 免费一级特黄3大片视频 | 国产成人精品三级在线 | 国内一级一级毛片a免费 | 亚洲欧美日韩高清综合678 | 香蕉视频在线观看网站 | 欧美精品1区 | 日本三级香港三级人妇 m | 老司机午夜精品视频 | a免费看| 日本三级一区二区三区 | 成片免费观看视频在线网 | 日韩av片免费播放 | 最近2019的中文字幕免费 | 小黄鸭视频破解版 | 日本日皮视频 | 五月天婷婷视频 | 亚洲午夜视频在线观看 | 国产片18在线观看 | 成人亚洲欧美日韩在线 | 亚洲综合网国产福利精品一区 | 亚洲黄色小视频 | 成人在线免费视频 | 成人午夜大片 | 91久久精品国产一区二区 | 又色又爽又黄的三级视频在线观看 | 亚洲欧美日韩在线不卡中文 | 日韩视频网址 | 欧美成人精品第一区二区三区 | 污污视频在线免费看 | 亚洲影院一区 |