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什么時候吃蘋果比較好

什么時候吃蘋果比較好

或許你聽說早上一個蘋果吃極好的,在吃完營養豐富的早餐后,再來一份蘋果塊,這樣不擔心蘋果中含有的蘋果酸對胃部產生刺激,又能愉快的補充各種營養元素。所以說什么時候吃蘋果更加好呢?

什么時候吃蘋果好?

其實蘋果只要不空腹吃,飯后吃,那么無論是早上、中午或者晚上吃營養都是一樣的,不會有太大變化。

空腹不要吃蘋果,我們在上面提到了,這里就不多闡述。之得注意的是,我們飯后也不要立即吃蘋果呢,各種水果都不要飯后吃。因為水果中含有的有機酸后和其它食物中的礦物質結合,所以不要飯后吃水果。

那么吃飯的時候吃蘋果好不好呢?聚餐或者K歌,總是很隨意的吃點飯,吃點肉,然后來幾片水果,這樣真都沒有問題嗎?一般來說,水果還是不要在吃飯的時候吃了,首先水果含有的糖分較高,加上吃飽飽之后我們體內的血糖濃度是會上升的,但如果你覺得無所謂的話,吃一點還是OK的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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