都說蘋果能減肥，那么蘋果是不是真的能減肥呢？下面我們就來分析一下蘋果減肥的原理，看看蘋果減肥是否科學(xué)。

1 食用蘋果后，會(huì)導(dǎo)致其他食物攝取量減少，在此期間腸胃等消化器官得以休養(yǎng)，讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來的機(jī)能，并且正常操作。

2 蘋果提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。

3 蘋果能使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。

4 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。

5 蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。

6 蘋果含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪。

適合對(duì)象：無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

飲用期間：每餐飯前，可以天天飲用。

另外，蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。