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男人補精子的注意事項

男人補精子的注意事項

日常生活中,一些不起眼的小事也許就是損害精子質量的元兇。男人補精子應該注意哪些事情呢?

1、少吸煙,盡量做到不吸煙:煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性,其畸形精子的比例超過20%,精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長,不僅如此,大量吸煙還會導致男子性欲下降甚至出現陽萎,促使體內維生素C大量流失。

2、多參加鍛煉,適度放松心態,精神壓力過大對精子的成長有負面影響,所以男性應做些能讓自己放松的事情,如散步、游泳等。

3、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

4、騎車時要穿有護墊的短褲,并選擇減震功能良好的自行車。

5、注意防輻射,日常操縱電腦時,與電腦屏幕維持不少于70厘米的間隔,與電腦后部及兩側維持不少于,120厘米的間隔;不要把筆記本電腦放在膝蓋上。

6、性生活不要過渡,過渡性生活也會影響男性身體健康和精子質量。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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