石榴籽能吃嗎？可能對于第一次吃石榴的人來說都是不懂的，因為他們在吃石榴的同時也會吃到石榴籽，我們知道如何吃石榴也是一種技術活，它不僅剝起來很麻煩，吃起來更麻煩了，硬邦邦的石榴籽到底是吐還是留？石榴籽能吃嗎？如果你一個個把它吐掉了，不但費事還浪費了不知道多少營養呢？其實石榴籽是可以吃的。

1、石榴籽的吃法：石榴籽糖漿：石榴籽榨汁，加白糖或冰糖，制成糖漿，用以含漱或內服。治口腔發炎。

另外石榴籽還可以用來練油，石榴籽油當中含有一定的雌性激素，對于女性是有一定的好處的，石榴籽多酚可輔助皮膚抵御自由基和膠原質降解酶傷害。該維護作用可能有助于防止因皮膚彈性流失而出現的過早皮膚皺紋形成。在許多歐洲國度中，婦女將石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和輔助堅持皮膚光滑具彈性。

2、石榴的功效與作用：

1、防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃體炎；

2、止瀉殺菌：果皮為強力治痢藥，有收斂作用。石榴皮內含有石榴根皮堿，對痢疾、傷寒、結核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用；

3、生津止渴：鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；

4、美化肌膚：臉色蒼白的人可將石榴洗凈后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗凈再敷以護膚品，可使皮膚紅潤起來。

3、吃石榴籽要注意什么？

1、石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼，然后吐出來。

2、由于石榴有幾種品種，籽有軟有硬，因此吃的時候要看情況，吃不慣的話吃幾顆就好了。

3、牙口和腸胃功能不太好的朋友，可以將石榴的果實榨汁打碎飲用，這樣就可以攝取到石榴籽的營養了。