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吃山楂片可以減肥嗎

吃山楂片可以減肥嗎

山楂片能減肥嗎?這是不少網友關注的話題。在市面上不少的減肥產品中個,包裝說明上成分列表里面都有山楂這個成分,那么山楂片是否也能減肥呢?

研究發現山楂中的有效成分有增強胃中蛋白酶的活性,促進消化的作用,尤其是山楂含有的豐富脂肪酶成分,更是能促進脂肪食積的消化,達到減肥作用。中醫也認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可以副助理治療繼發性肥胖癥。而營養學研究也發現,山楂的熱量非常低,每100g山楂中含有熱量93千卡,粗纖維2.0克,蛋白質0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.1克,低熱量配合山楂本身具有的促進消化作用,適量多吃能起到減肥效果。

山楂能減肥這是毋庸置疑的,這里的山楂知道是山楂水果,而而不是指經過加工的山楂片。要知道山楂片在加工過程中加入了大量的糖成分,使得山楂片熱量變高,吃多了不會減肥,可能還會起到增肥的反效果。

如果想要用山楂減肥,媽媽網百科為大家推薦以下幾種方法:

方法一:山楂茶

材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:將以上幾味材料共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為宜。

方法二:山楂銀菊飲

材料:山楂、銀花、菊花各10克。

做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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