少吃為好；經過精加工的食品可以保持更長的時間，這也意味著我們購買的腌制食品中，將會含有一些化學的成分；蜜餞原料在加工過程中，也會損失掉近77%的鋅、鉻、以及錳。就算是合格的蜜餞，其含糖量都是比較高的，食用過多則可能會導致妊娠期糖尿?。?