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核桃適宜人群

核桃適宜人群

孕婦和寶寶是生活中常常被保護的對象。那么,孕婦和寶寶能不能吃核桃呢?媽媽網來為你解答。

孕婦是可以吃核桃的。懷孕消耗的營養和體力較多,會造成孕婦身體免疫力下降和精神不振。食用核桃可以幫助孕婦補充蛋白質、維生素和礦物質,可以提高免疫力和補充精力。此外,孕婦食用核桃,攝入核桃中的磷脂,有助于胎兒的腦部和神經系統的健康發育。不過,由于核桃的不飽和脂肪酸較多,如果食用過多就會在孕婦體內轉化為不必要的脂肪,所以孕婦不宜食用過多,否則對身體健康和控制體重不利。

寶寶是可以吃核桃的。核桃含有豐富的營養元素,如優質蛋白、纖維素、無機鹽、磷脂、維生素。吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素,幫助寶寶強身健體。核桃富含膳食纖維。寶寶食用核桃,補充膳食纖維,有利于寶寶的腸胃功能增強,可以幫助寶寶開胃,改善寶寶的胃口,以更好地食用飯菜,攝入營養。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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