网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

粽子的營養價值

粽子的營養價值

粽子是中國歷史上迄今為止文化積淀最深厚的一種傳統食品,它不僅有著節日特殊寓意,也有著很高的營養價值。而且由于粽子是主副食一起搭配制作的綜合性食物,所以它的營養成分也頗為豐富。粽子的主要原料是糯米,從中醫的角度來看,糯米性味甘溫,有健脾暖胃、補中益氣的功效。糯米含有高質量的淀粉質和B族維生素、不飽和脂肪酸、纖維素等營養成分。但是糯米含的蛋白質較少,缺乏維生素A類,鈣含量較高卻不易被人體吸收。因此,粽子將糯米包上各種餡料其實也是避免營養不全面的做法。

一般常見的粽子餡有紅棗、花生、豆沙、蛋黃、五花肉等,各種內餡兒的營養價值也不盡相同。紅棗餡能提供大量維生素C和維生素A、B族維生素、維生素P、鈣、鐵等,補充糯米缺乏的維生素,幫助糯米中的鈣等物質的吸收利用。花生餡則含蛋白質,B族維生素和維生素E較多,能補充糯米中蛋白質等的缺乏。豆沙餡本身有清熱涼血、利尿解毒功效。而咸粽子中添加的咸蛋黃其實不僅味道可口,還富含豐富蛋白質、磷脂、維生素和鈣、鉀、鐵等。

即便是包粽子的粽葉也含有豐富的葉綠素、氨基酸、維生素A、C、多酚類物質和鉀等多種營養。用粽葉包裹糯米和包好的內餡一起經過高溫蒸煮后,粽子便散發出一種自然清香,而粽葉中的營養物質也充分地浸透到粽子中??傮w來說,粽子天然又健康,的確是非常有講究又獨特的一味傳統食品。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 欧洲成人r片在线观看 | 成人一级免费视频 | 亚色影视| 久久中国视频 | 成人α片 | 波多野结衣被强在线视频 | 国产一区二区精品久久91 | 免费国产成人高清在线观看麻豆 | 久久在现 | 国产精品一区久久精品 | 最近中文字幕大全2019 | 午夜在线看片 | 欧美亚洲综合在线观看 | 91久久综合精品国产丝袜长腿 | 狠狠综合久久久久综合 | 爽爽影院色黄网站在线观看 | 亚洲精品福利在线 | 青春久久 | 男人和女人日皮的视频 | 日本宅男午夜免费永久网站 | 亚洲第一区视频在线观看 | 美国一级毛片a | 欧美日韩在线精品一区二区三区 | 天天艹夜夜 | 中文日韩欧美 | a级毛片视频免费观看 | 曰本还a大片免费无播放器 曰本三级香港三级三级人 孕交videos小孕妇xx中文 | 日干夜干天天干 | 在线观看91精品国产性色 | 国产欧美亚洲精品第一页久久肉 | 欧美午夜春性猛交xxxx | jizz国产丝袜18老师女人 | 9久9久女女热精品视频免费观看 | 26uuu在线观看 | 久久久久国产亚洲日本 | 成人免费福利网站在线看 | 久久成人18 | 日韩大片免费观看 | 久久国产亚洲欧美日韩精品 | 小明在看看永久免费平台 | 又爽又大又光又色的午夜视频 |