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蜂蜜的食用指南

蜂蜜的食用指南

蜂蜜吃法很多,可以溫水沖服飲用,也可以和各類食物搭配食用。例如,可以將蜂蜜與面包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。

推薦一:香蕉蜂蜜粥

材料:大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。

做法:將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用。

功效:可潤腸通便、滋陰養顏。

推薦二:蜂蜜蘿卜

材料:蜂蜜150克,新鮮蘿卜1根。

做法:

1、取鮮蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日。

2、然后放鍋中加蜂蜜,用小火煮沸調勻,晾冷后服食。

功效:適用于消化不良、反胃、干咳疾少等。

推薦三:蜂蜜鮮藕汁

材料:鮮藕1根,蜂蜜1湯匙。

做法:

1、取鮮藕,洗凈,切片,壓取汁液備用。

2、按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。

功效:適用于熱病煩渴、口渴等。

推薦四:鮮百合蜂蜜

材料:鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。

做法:百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。

功效:有利于改善睡眠,只需在睡前服用。

推薦五:蜜奶飲

材料:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。

做法:黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。

功效:適宜于面色萎黃、皮膚不潤等癥。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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