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孕婦可以吃茭白炒肉嗎

孕婦可以吃茭白炒肉嗎

茭白這種蔬菜,口感甘美,鮮嫩爽口,營養(yǎng)豐富,含有大量碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì),能為孕婦補(bǔ)充各種營養(yǎng)素,所以孕婦是可以吃茭白的。

孕婦在夏季食用茭白是最合適的,因?yàn)檐椎乃趾茇S富,夏天悶熱,易濕毒,孕婦吃茭白不僅可以消暑解渴,還可以預(yù)防上火。

茭白性冷味甘,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。用茭白、豬蹄、通草(或山海螺),一起做菜食用,有較好的催乳作用。

并且,孕婦吃茭白,能緩解孕中期至孕晚期局部浮腫的癥狀,同時能幫助孕婦調(diào)養(yǎng)虛弱的神態(tài),為以后的生產(chǎn)做準(zhǔn)備。另外,茭白含有的胡蘿卜素以及多種維生素,能夠保護(hù)胎兒的視力發(fā)育,改善免疫力。

將茭白與肉一同炒著吃,不僅葷素搭配得宜,也滿足了孕婦的營養(yǎng)需求。同時,它還解決了孕婦食欲不振的問題,讓孕婦能順利度過一個比較舒適的夏季。

值得注意的是,茭白炒肉雖然好吃,但是不宜多吃,孕婦也一樣。茭白性冷,吃多了容易引起身體不適,尤其是脾胃虛寒、大便不實(shí)的孕婦,更不宜多食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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