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西紅柿怎么做好吃

西紅柿怎么做好吃

健康的西紅柿,配上其它健康是食材,能做出變化多樣的減肥食品,心動不如行動,一起跟小編學學吧!

西紅柿炒雞蛋材料:西紅柿4個,雞蛋3個

配料和調味料:油、鹽、生抽適量

做法:

1、西紅柿個洗凈切塊。雞蛋打散。

2、燒熱油,炒散雞蛋后撈出備用。

3、將底油炒西紅柿。放適量的鹽調味。適量生抽。

4、炒好的雞蛋倒下去一起翻炒2分鐘即可。

西紅柿牛肉湯

材料:牛腱肉100g,西紅柿3個,土豆2個,西蘭花一把

配料和調味料:鹽、生抽適量。

做法:

1、土豆去皮切成塊狀。西紅柿切成塊狀。

2、冷鍋涼油加熱到適合溫度,然后調到適合的火候。放入土豆翻炒均勻,放入牛肉翻炒一會兒。

3、往鍋中加入熱水。水加入到能沒過菜即可。

4、倒入少許生抽開水燉煮。

5、一直到肉和土豆都很軟爛時候加入適量的精鹽。

6、最后加入西紅柿煮開,然后放入適量的西蘭花。

7、把湯盛到湯煲中即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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