胡蘿卜的確是很好的美容瘦身食品，不僅能促進人體的新陳代謝，還能通便，是便秘性肥胖癥患者的最佳選擇。下面我們就推薦幾個胡蘿卜減肥食譜，讓姑娘們吃到美味又放心的胡蘿卜。

一 鮮榨胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜2根

做法：1 胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊。

2 把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身秘方：每天喝胡蘿卜汁1-2次，最好是在飯前喝，無需刻意節食，之后根據自身體質及身體狀況確定飲用量，堅持一個月，就可以愉快的稱體重了。

二 水煮胡蘿卜

材料：2根胡蘿卜

做法：1 把胡蘿卜洗凈切片。

2 在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身秘方：每天早上空腹喝一碗，最好胡蘿卜也要吃下去。之后的中飯和晚飯照常吃。

當體重還不夠令你滿意的時候，隔一個星期再服用，一定能瘦出你心意的體重！