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圓臉頭發稀少吃什么食物

圓臉頭發稀少吃什么食物

其實通過食補能解決頭發稀少問題,圓臉MM可以多吃點橄欖、雞蛋、無花果或糙米,愛吃的你快快跟著媽網百科了解吃哪些食物能護發吧。

1、橄欖。橄欖含有豐富的維生素E,會增加毛囊的血液供應量,適當吃點橄欖會讓頭發柔軟有彈性,吃的時候也很簡單,搭配沙拉、三文治即可。

2、羽衣甘藍。羽衣甘藍你家有吃過嗎?它可是一種營養比較豐富的食物,如鎂、類胡蘿卜素和植物化學因子,適當吃點能讓頭發更強韌、有光澤。

3、西柚。西柚維生素C比較豐富,吃點西柚可以促進膠原蛋白的合成,還能保護和滋潤秀發,今晚就到超市買幾個吃吃吧。

4、雞蛋。雞蛋是我們餐座上常見的食物,雖然常見但營養還是很豐富的,含有鋅、膽堿,其中鋅可能強韌秀發,膽堿可以提高頭發的彈性。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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