銀耳性溫，對人體有極好的滋補功效，不少醫院還將其作為產婦月子中的食譜，因此，產婦是可以吃銀耳的。于產婦而言，銀耳都有哪些好處呢？

1 銀耳含有的膠原蛋白，滋陰潤膚，還有祛除臉部斑點的作用。如果與蘋果一同熬制，能令皮膚更加細膩有光澤。

2 產婦在生產后身體會比較虛弱，排便力量也會因此減弱，不少產婦還有產后便秘的現象。這時候不妨多食用銀耳，可以幫助產婦腸胃功能消化，預防產婦便秘。如與紫薯一同食用，可潤腸通便。

3 銀耳的防止鈣質流失功能，能幫助產婦留住體內的鈣質，讓身體得到快速的恢復，并且使得奶水中含有的鈣質增加，促進寶寶的生長發育。

4 銀耳中含有的糖分，不僅對惡性腫瘤有抑制作用，還有嫩膚美容的效果，產婦無需擔心肌膚在月子期間會出現問題了。