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健腹輪效果好嗎

健腹輪效果好嗎

健腹輪,顧名思義就是一個輪子,它有手柄呢,用的時候雙手握住手柄,雙膝跪在地上,彎腰握住健腹輪,然后身體慢慢往前滑動,胸部盡量觸地,這和俯臥撐的姿勢尤其相似,不同的就是握了個有輪子的器材。

SO,健腹輪真的有效嗎?畢竟它的鍛煉方式和俯臥撐是差不多的。

如果你用過健腹輪,而且不是經常鍛煉的Style,那么做幾下你可能就會滿頭大汗了,如果是第一次做更加是吃力,它會鍛煉你的手臂和腹部的肌肉,做完后你會Feel到腹部有明顯的感覺,但真的想達到瘦身效果,當然要持之以恒咯。

雖然健腹輪有效果,但要是用錯力量,那么手會很酸,而且腹部也沒啥感覺。建議大家在用健腹輪之前最好先咨詢一下健身教練。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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