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頭發(fā)稀疏吃什么食物好

頭發(fā)稀疏吃什么食物好

雖然有很多方法可以暫時幫你解決頭發(fā)稀疏問題,但長遠來看,還是要從根本上讓頭發(fā)生長得更濃密和強韌,要實現(xiàn)也不很難,通過食補可以解決!

多吃點牛肉補充鐵質(zhì)。鐵是一種能夠讓頭發(fā)強盛生長的元素,而頭發(fā)稀少,容易斷落就是鐵元素匱乏的征兆。牛肉或是羊肉里富含鐵,一周吃兩次就能讓頭發(fā)增多。

扁豆和豆腐。其實扁豆和豆腐不僅含有蛋白質(zhì),鐵含量也比較豐富,適當(dāng)吃點豆腐和扁豆吧,頭發(fā)會更健康濃密!

黑巧克力。黑色素可以讓頭發(fā)更烏黑有亮澤,你可以吃點黑巧克力,但別貪吃,否則可能會發(fā)胖。

鱷梨和胡桃。各位MM可以多這兩種食物哦,它們能讓秀發(fā)更順滑閃亮。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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