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頭發稀疏吃什么食物好

頭發稀疏吃什么食物好

雖然有很多方法可以暫時幫你解決頭發稀疏問題,但長遠來看,還是要從根本上讓頭發生長得更濃密和強韌,要實現也不很難,通過食補可以解決!

多吃點牛肉補充鐵質。鐵是一種能夠讓頭發強盛生長的元素,而頭發稀少,容易斷落就是鐵元素匱乏的征兆。牛肉或是羊肉里富含鐵,一周吃兩次就能讓頭發增多。

扁豆和豆腐。其實扁豆和豆腐不僅含有蛋白質,鐵含量也比較豐富,適當吃點豆腐和扁豆吧,頭發會更健康濃密!

黑巧克力。黑色素可以讓頭發更烏黑有亮澤,你可以吃點黑巧克力,但別貪吃,否則可能會發胖。

鱷梨和胡桃。各位MM可以多這兩種食物哦,它們能讓秀發更順滑閃亮。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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