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男人補腎的注意事項有哪些

男人補腎的注意事項有哪些

補腎不能著急,否則不但效果大打折扣,還會容易走進補腎的誤區(qū),給身體招致不良影響。各位男性朋友們,補腎前記得先了解清楚以下注意事項哦。

1、補腎要嚴禁煙酒    

在飲食之中,對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒,所以在補腎過程中我們要嚴禁煙酒。據(jù)專家介紹,長期吸煙和過量飲酒者的精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人低,而精子的形態(tài)異常率較之常人高。

2、食用豆類食品不要過量  

豆類食品含有豐富的植物雌激素,男性若過量食用,可引起體內內分泌紊亂,減少精子的數(shù)量和活力。對于有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要適量。

3、高溫影響精子生成    

精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃,而冬天泡澡時,長時間處于高溫環(huán)境下,會破壞精子的生存環(huán)境,同時使生精上皮受損。長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等,都會因高溫引起生精功能下降。因此,如果你是一個愛“高溫”的男人,最好能夠適當減少呆在高溫環(huán)境中的時間,有泡澡習慣的改成淋浴。

4、精神緊張減少精子數(shù)    

隨著生活、工作節(jié)奏的加快,人們鍛煉身體的時間越來越少,機體抵抗力也越來越差。尤其是男性,生活壓力較大,長期過度緊張,身體時刻處于應急狀態(tài)下,會使精子數(shù)量明顯下降。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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