很多吃貨是“荔枝控”，荔枝清甜多汁，含糖量高達20%。那么荔枝有什么營養價值呢？

荔枝營養成分豐富，每100克荔枝肉含蛋白質0.7克、脂肪0.6克、糖類13.3克、鈣6毫克、磷34毫克、鐵0.5克、鉀193毫克、鎂17.8毫克及多種維生素、有機酸、果膠等。

中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉等功效，能夠治療貧血、脾虛久瀉等病癥。荔枝較適宜于婦女產后血虛及老年體弱多病者。