很多媽媽愛吃薏米仁的原因，大部分都是因為薏米仁具有美容潤膚的功效吧，那么薏米仁除了這些作用外，還有什么作用呢？薏米仁的副作用又有哪些呢？

我們先說薏米的作用，主要有4點：

1、薏米仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2、薏米仁可以美膚養顏：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

3、薏米仁具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。

接著，我們來說說薏米仁的副作用：

由于薏米仁性寒，所以不適合長期大量食用，一般不要超過一周；長期大量單獨食用，會導致腎陽虛，體質下降，抵抗力降低，嚴重會導致不育不孕；婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。

薏米仁適合人群

薏米還是適宜各種癌癥患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者等人食用的。

終上所述，薏米仁性寒，因此注意脾虛無濕、大便燥結及孕婦不適宜吃薏米仁。