孕婦在懷孕期間腸胃功能普遍偏低，而大米在五谷中是最容易被消化和吸收的，這無疑給孕婦們打開了便利之門，讓孕婦們不必擔心營養問題。另外大米中含有的不少成分，對孕婦來說也是極好的，除了補脾胃之外，還能護膚。

想必孕媽們對懷孕期間拿自己的皮膚沒轍了，為了寶寶的健康，護膚品通通棄之不用，這時候，就是大米起作用的時候了。大米中富含的y-谷維素可是有著“美容素”的稱號呢，它能夠抑制黑色素的形成和擴散，讓肌膚吧保持靚白狀態。另外，它還有防止肌膚因外界因素而裂開和改善膚色的作用，可以說是天然美膚的法寶了。

除了美膚，大米中含有的稻糠甾醇還有這極好的鎖水補水的作用，準媽媽們在懷孕期間也不用擔心肌膚缺水了。大米中的這種成分，能夠保持肌膚表面的水分，能夠在短時間內讓肌膚充滿水分，肌膚自然而然的就會變得滋潤而有彈性了。另外，大米中的這種成分，還能促進肌膚的新陳代謝，能預防皮膚炎癥，防日光照射后形成的紅斑，對抗肌膚衰老的功效。