孕期各種沒有胃口，但是可愛的小家伙每天都在發育，媽媽要攝入多點營養元素才能讓寶寶健康生長呢。但美味的橄欖菜似乎能解決準媽咪不想吃飯問題哦，但前提是孕婦可以吃橄欖菜嗎？

準媽咪可以適當吃點橄欖菜，但不能過量，畢竟橄欖菜是加工過的食物，吃多的話反而對胎寶寶不利呢。

上面提到橄欖菜含有各種營養元素，對于孕婦需要補充營養的準媽來說是以一種不錯的食物哦，但是吃多的話反而會傷害身體呢。媽網百科在這里建議各位準媽咪還是盡量不吃橄欖菜哦，除了橄欖菜外，其余的腌制食品都不要吃呢。

準媽咪需要多吃新鮮蔬菜水果，多喝牛奶或者豆漿，多補充蛋白質，吃點魚肉、雞肉是不錯的哦。也要多喝湯，平時吃不下飯，可以吃點堅果當零嘴呢。最后，每天適當的運動哦，否則可能會胖到“卡門”呢。