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紅薯為什么能減肥

紅薯為什么能減肥

紅薯為什么能減肥?紅薯不是含有淀粉嗎?這是很多人的疑問,那么紅薯為什么能減肥 呢?原因有兩點:

1、紅薯還含有均衡的營養成份,如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通;


2、熱量低又能飽腹,每100克紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者; 

3、能阻撓糖類變脂肪,由于纖維結構在腸道內無法被吸收,有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。所以紅薯減肥真的不是空穴來風,它是有科學依據的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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