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防脫發有什么注意事項

防脫發有什么注意事項

頭皮是頭發賴以生存的土壤,一旦頭皮有問題,那么頭發自然會往下掉,所以在平時中要注意對頭發的養護,防止脫發!那么防脫發有什么注意事項呢?

1、洗護頭發的時候不要過多使用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑,或根據自己的發質選用。

2、平時的飲食上就要合理地搭配,脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、日常的生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發早白早脫。

4、可以邊梳頭發邊按摩頭皮,以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭發濕潤時不要梳刷 ,免得損傷發質。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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