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瘦手臂吃什么比較好

瘦手臂吃什么比較好

一雙纖細(xì)美麗的手臂也是美女的必要條件!想要KO手臂上的贅肉,不單單只有運(yùn)動(dòng)鍛煉,還能通過(guò)飲食來(lái)瘦身。那么瘦手臂吃什么比較好?下面幾種食物可以吃!

1、洋蔥:含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲以上者更要常吃。

2、蘋(píng)果:因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。

3、葡萄柚:葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,消除疲勞,美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C,含糖份少。

4、番茄番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分,可以降低熱量的攝入,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

5、香菇:能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用,可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加趨勢(shì) 。

6、冬瓜:經(jīng)常食用冬瓜,能去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥的作用。

7、胡蘿卜:富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇,從而使血液中的膽固醇的水平降低。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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