网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

紅豆減肥的吃法

紅豆減肥的吃法

紅豆減肥法指通過食用以紅豆為主要食材的減肥食譜的一種飲食減肥方法。紅豆減肥的吃法很多,本身紅豆就是很好的養生豆類,可以做成各種美味又營養的美食,包括紅豆湯、紅豆陳皮湯、紅豆薏仁湯、紅豆燕麥粥等等。用這些紅豆減肥食譜替代晚餐或者是餐前喝,而不是純粹替代主食,雖然其減肥功效比較慢,但是相對來說比較健康。下面,我們一起來看看這些美味營養的紅豆食譜怎么做吧!

大紅豆減肥法

材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10枚。

做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。

溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的。

食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏,下次加熱再吃。要趁熱時吃,效果才好。

紅豆薏仁湯

材料:紅豆100克、大薏仁200克。

做法:將紅豆和薏仁分別泡4小時。然后將所有材料和清水一起熬煮,直到紅豆和薏仁爛熟然后關火,再燜15分鐘。加入黑糖或者冰糖即可。

紅豆馬蹄水

材料:紅豆200克、馬蹄數個。

做法:將馬蹄去皮切碎,然后加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水。紅豆和水一起煮成紅豆湯。然后將紅豆沙倒入馬蹄水里,攪拌均勻即可食用。

紅豆陳皮湯

材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。

做法:將紅豆浸泡4小時,然后和500毫升的清水一起煮,直到紅豆煮到爛熟,然后熄火。用熱水陳皮浸軟,然后放進煮熟的紅豆湯中,加蓋燜10分鐘即可。然后加鹽調味食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 日本草草视频在线观看 | 免费在线看污视频 | 精品在线视频免费 | 尹人在线视频 | 国产精品久久久久乳精品爆 | 国产成人精品一区二三区在线观看 | 美女天天操| 国产尤物二区三区在线观看 | 国内精品伊人久久久影视 | 日本一区二区三区四区视频 | 成人亚洲网站 | 黄色一级片免费观看 | 成人性欧美丨区二区三区 | www日韩免费高清视频 | 午夜男人一级毛片免费 | 午夜精品国产爱在线观看不卡 | 欧美激情精品久久久久 | 最近中文字幕高清视频2019 | 国产精品免费一区二区区 | 热99精品在线 | 亚洲欧美日韩中文字幕在线一区 | 日韩高清性爽一级毛片免费 | 日韩精品a在线视频 | www三级免费 | 天天操天天爽天天射 | 日本午夜片成年www 日本午夜视频在线 | 嘿嘿嘿视频在线观看网站 | 一区二区不卡在线 | 天天做天天爱夜夜大爽完整 | 久热精品男人的天堂在线视频 | 亚洲欧美日韩在线中文一 | 成人午夜视频在线观看 | 免费在线观看中文字幕 | 中国女人一级毛片 | 亚洲狠狠婷婷综合久久久图片 | 日韩三级视频在线 | 91精品国产免费久久国语蜜臀 | 极品成人 | 亚洲欧美第一页 | 超级h荡的辣文小说乱bh | 91av国产在线 |