海綿蛋糕是許多人喜歡的食物，尤其是喜歡吃甜食的人，更是經(jīng)常食用這種美味的糕點，那么海綿蛋糕吃了會不會長胖呢？答案當然是肯定的，海綿蛋糕是一種熱量比較高的食物，在制作過程中使用了雞蛋、黃油和白砂糖，都會增加食物的熱量和脂肪，在每百克海綿蛋糕中，熱量差不多高達255大卡，屬于高熱量的食物，在減肥期間最好不要吃，平時也要少吃，以免增肥。

喜歡吃蛋糕的人應(yīng)該如何避免像海綿蛋糕這樣容易導(dǎo)致肥胖的食物呢？大家應(yīng)該避免購買大量添加色素和香精的蛋糕，也要對酥皮蛋糕和巧克力蛋糕說NO，因為這些都是容易導(dǎo)致肥胖的蛋糕。