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甘蔗汁的熱量

甘蔗汁的熱量

3月份的南方,濕漉漉的,天氣要變暖了,但是偶爾又會帶來一點冷空氣,又下雨又潮濕,不過這個時候大家能期待喝到一杯清甜的甘蔗汁哦。直接買一小根甘蔗磨磨牙也好,榨汁喝更加方便。如果你對甘蔗汁存有熱量高不高的疑惑,立馬為你揭開謎團。

喝甘蔗汁是不會變胖的呢,因為100g甘蔗含有的熱量是64千卡,雖然卡路里不是十分低,不過不算是高卡飲料哦。不過雖然甘蔗的汁的熱量不高,還是不建議吃太多甘蔗哦,比較濕。

如果單單喝甘蔗汁感覺單調的話,其實也可以加入檸檬的哦。或者你可以試試用甘蔗煮糖水,加入白糖、紅棗,一根短短的甘蔗,煲好之后一盅飄著香氣的甘蔗糖水就ok了哦。

最后,建議小朋友不要喝太多甘蔗汁哦,畢竟糖分比較高,不適量喝的話可能會蛀牙呢。準媽也不要喝太多甘蔗汁,糖分較高的食物都最好少碰哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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