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蜂蜜減肥的方法

蜂蜜減肥的方法

蜂蜜一直被譽(yù)為減肥食物,深受女性朋友的喜愛(ài),在瘦身界大放異彩。只是,對(duì)于蜂蜜減肥的方法,你了解多少?下面且讓媽網(wǎng)百科為你一一道來(lái)。

一、蜂蜜白醋減肥法

在日常飲食規(guī)律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。具體方法:早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是,在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的產(chǎn)品,盡量避免含有化學(xué)品的。

二、一周蜂蜜減肥法

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);第二、三天:正常飲食;第四天:只喝蜂蜜;第五、六天:正常飲食。如此一星期下來(lái)通常可瘦3~4公斤,如果真的受不了斷食,可以每天選一餐只喝蜂蜜。

三、三日蜂蜜減肥法

在早、中、晚的吃飯時(shí)間,只喝加了蜂蜜的開(kāi)水或茶。茶與蜂蜜的分量,可以依照自己的身體情況來(lái)自由調(diào)節(jié)。瘦身期間,一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子餓或者疲勞時(shí)都可以吃蜂蜜。可以直接吃,也可以喝蜂蜜水或茶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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