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黃瓜雞蛋減肥法便秘怎么辦

黃瓜雞蛋減肥法便秘怎么辦

黃瓜雞蛋減肥法對于一些人來說很有效,但是也有人反應(yīng),用了這個方法之后出現(xiàn)便秘,如果發(fā)生便秘該怎么做呢?

出現(xiàn)便秘之后應(yīng)該多喝水,要知道便秘的原因之一就是飲水不足,腸道內(nèi)食物殘渣水分不斷被吸收,因而導(dǎo)致大腸蠕動變慢,因此早上起來就喝杯水,能夠促進排便。建議早上空腹時喝兩杯的溫開水,一杯約240cc左右。

另外,酸奶、咖啡和蜂蜜都是有助于消除便秘的,而且這三種飲品都有減肥的功效的,如果身體較為肥胖又便秘的人,不妨每天喝上一杯,這樣既能消除便秘,還能起到一定的減肥功效呢。

此外,香蕉、蘋果、梨、火龍果、柚子、桔子、葡萄柚等這些食物也有促進排便功效的,如果在減肥時發(fā)生便秘也可以吃一些,對健康也有益。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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