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酸棗適合哪些人吃

酸棗適合哪些人吃

酸棗所具有的功效和作用可謂是豐富多樣,那么對哪些人來說,吃酸棗尤其適合呢?下面就來為大家介紹。

1、嚴重失眠、入睡困難的人群以及燥動癥患者。酸棗的口感酸甜適中,柔軟細膩,具有養心、安神、斂汗的功效。能夠起到滋補肝臟,寧心安神等作用,用于治療煩心不得眠、四肢酸痛、驚悸多夢和體虛多汗的情況是再好不過的。與此同時酸棗中含有的脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙,有鎮靜、催眠的作用,前人有“熟用治不眠,生用治好眠”的說法,并且經臨床實踐,酸棗不管是生用還是炒用都有催眠功效。

2、中老年人和青少年群體。中老年人更年期經常會骨質疏松,正處在生長發育高峰的青少年容易發生貧血,酸棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。

3、患有冠心病和高血壓的人群。酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效,對冠心病患者來說事再好不過。并且酸棗有持續降低血壓的作用,十分適合高血壓的人群食用。

4、想要美容養顏的廣大女性朋友。酸栆中富含大量的維生素,可以促進皮下血液循環,使皮膚和毛發光潤,面部皺紋平整,皮膚更加健美,從而達到滋潤肌膚,益顏美容的功效。并且酸棗還能夠幫助女性朋友降低血脂,達到減肥的效果。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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