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普洱茶減肥的方法

普洱茶減肥的方法

如今越來越多的朋友都愛喝普洱茶,不管是在聚會中還是在家中都對它情有獨鐘,不僅因為它口感香醇特別,也因為它有去脂減肥的效果。那么普洱茶怎么喝能減肥呢?讓我們一起來看看普洱茶減肥的方法。

用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月,效果顯著:

早餐:  

1、起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。

注意:口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐:  

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;

2、午飯正常食量;

3、飯后半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;

注意:口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐:

1、與平時飯量一致;

2、飯后半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。沖泡普洱茶時可蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,能美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,風味各異。喝普洱茶減肥的同時也可配合適量運動,瘦身效果更佳。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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