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麥片的做法

麥片的做法

麥片可以根據個人的喜好采取不同的吃法,來滿足不同口味及需要,這里就來介紹幾種燕麥粥的做法。

1、牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥,這幾款都是用牛奶來沖調燕麥,待牛奶煮開后加入燕麥和其他輔料,再煮1-2分鐘即可飲用。

2、綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥,這些粥的做法也比較簡單。水開后加入適量燕麥片,大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料,如雞片、牛肉、海鮮等,待煮沸后1-2分鐘即可食用。

3、上班族可以買上一袋燕麥片,在辦公室用開水或牛奶沖調,加入果干或肉松等即可食用,既簡便又美味健康。

4、燕麥不僅可以做成粥,還可以制作成其他的美食,如燕麥餅、燕麥粽子等。

牛奶麥片粥的做法:

這種麥片吃法含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質,具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用,是婦婦產后氣虛之滋補佳品。

原料:

麥片、白糖各90克,牛奶150克。

制作:

1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。

2、鍋置火上,倒入麥片湯,用小火煮20分鐘左右,加入牛奶,拌勻,煮15分鐘,加入白糖攪勻即可食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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