网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

麥片選購須知

麥片選購須知

目前,麥片品種繁多,在令人眼花繚亂的貨架面前,學(xué)會通過解讀原料和營養(yǎng)成分來挑選麥片很重要。

如果仔細(xì)觀察麥片的原料,就會發(fā)現(xiàn)其中大致可以分為兩類:一部分以小麥、大米、玉米等為主要谷物,另一部分以燕麥片為主要谷物。前者的營養(yǎng)價值總體而言低于燕麥片,因此應(yīng)盡量選擇燕麥為原料的麥片。

絕大多數(shù)麥片的包裝袋上都標(biāo)注有營養(yǎng)成分表,包括熱量、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標(biāo)。在選擇時,大家要特別注意每100克麥片中所含的各類營養(yǎng)成分的分量。

一般來說,每100克麥片中,所含熱量最好在1400千焦上下浮動,碳水化合物含量應(yīng)控制在65-70%左右,可溶性膳食纖維在6克左右為佳(一些經(jīng)過精細(xì)加工的麥片,膳食纖維含量往往在4克以下),蛋白質(zhì)含量則應(yīng)在10%左右。這樣的燕麥片營養(yǎng)損失小,也更均衡。

學(xué)會挑選麥片,那么在食用麥片時,才能夠起到更好的效果。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 两性色午夜视频免费播放 | 国产精品短视频免费观看 | 国产欧美日韩另类一区乌克兰 | 国产免费一区二区三区在线观看 | v天堂网 | 日韩在线黄色 | 夜夜添夜夜添夜夜摸夜夜摸 | 成年色黄大色黄大片 视频 成年日韩免费大片黄在线观看 | 日本高清中文字幕一区二区三区 | 成人在线免费观看视频 | 国产一级特黄aaaa大片野外 | 一区二区国产在线播放 | 日韩理论片在线观看 | 97国产在线观看 | 在线 | 一区二区三区四区 | 日日操影院 | 国产精品久久久久久亚洲伦理 | 欧美a级片在线观看 | 亚洲三区视频 | 最近最新中文字幕免费大全3 | 一本久道在线 | 成人午夜爽爽爽免费视频 | 波多野结衣50连精喷在线 | 在线视频一区二区三区 | 亚洲日本欧美 | 免费人成网址在线观看国内 | 成人一区视频 | 免费黄色在线观看 | videoxxoo欧美孕妇| 欧美日韩在线视频 | 亚洲邪恶 | 亚洲欧洲精品成人久久曰 | 最新99国产成人精品视频免费 | 日韩不卡一区二区 | 成年人在线 | 老湿影院在线看 | 小妖精抬起臀嗯啊h军人小说 | 7m视频在线观看高清国产7m | 欧美综合区自拍亚洲综合图区 | 好男人www社区资源免费观看 | 青春草在线 |