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酸奶加紅糖的營養價值

酸奶加紅糖的營養價值

酸奶+紅糖,聽說減肥的效果也是DuangDuangDuang!有人成功減掉了幾斤贅肉!但這樣是網傳的效果,實際上,酸奶加紅糖的減肥作用無從考究,倒是酸奶VS紅糖的營養價值確實值得點贊的!我們來了解一下這兩種到底有什么營養價值吧!


酸奶的營養價值

酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌,經發酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分,而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊,乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣,更容易被消化吸收。酸奶制品多樣,口味多元化。喝酸奶不僅要挑口味,還要挑對時間,在不同的時間喝酸奶,功效會不一樣。

紅糖的營養價值

紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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