网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

燕麥片的保健作用

燕麥片的保健作用

1、降血脂。在2009年,中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所完成了國內(nèi)第一次大樣本的試驗。該項目主持人,中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所張堅教授介紹說,他們將患有高膽固醇血癥的中老年婦女分為兩組,“燕麥組”每人每天攝入100克燕麥片,“對照組”則給予同等量的普通掛面。6周后,燕麥組的腰圍、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇均顯著降低。每天吃一碗燕麥粥,簡單易行,卻能給健康帶來很大幫助。所以,兩位專家都建議,備受高膽固醇困擾的人們,不妨在日常生活中食用一定量的燕麥,替換部分精加工的米、面,來降低膽固醇。

2、防癌。《國際流行病學傳染病學雜志》刊登的一項新研究表明,吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維,可使乳腺癌危險降低41%。

3、減肥。美國《健康》雜志食物與營養(yǎng)專欄高級編輯弗蘭斯·拉杰曼·露絲博士建議,用燕麥面取代常規(guī)面粉,家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維,而且熱量更低,所以更容易產(chǎn)生飽感,有助成功減肥。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 19国产精品麻豆免费观看 | 国产一级特黄aa毛片 | 亚洲精品手机在线观看 | 成年男女男精品免费视频网站 | 午夜爽爽 | 在线中文高清资源免费观看 | 久久久7777888精品 | 91免费视频版 | 国产欧美日本亚洲精品一4区 | 天天摸天天插 | 午夜在线视频免费观看 | 怡红院成人g影院 | 国产一级视频久久 | 韩国xxxx色视频在线观看 | 欧美性群另类大交人妖 | 丝袜美腿综合 | 女性一级全黄生活片 | 2020年精品国产午夜福利在线 | 久久综合网址 | 久久99精品国产麻豆不卡 | 激情网站在线观看 | 日韩成人午夜 | 日日操夜夜 | 欧美日韩亚洲综合 | 国产高清在线精品一区a | 夜精品a一区二区三区 | 91精品国产肉丝高跟在线 | 欧美激情亚洲色图 | 国产乱码精品一区二区三区网页版 | 丁香六月久久 | 日产国产精品亚洲系列 | 成人免费黄色小视频 | 中国黄色a | wwwxx免费| 一道本不卡免费视频 | 日本高清h色视频在线观看 日本妇人成熟免费观看18 | 午夜大片在线观看 | 午夜剧| 香蕉视频911 | 深夜免费福利 | 日本a一级片 |