网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

燕麥片的保健作用

燕麥片的保健作用

1、降血脂。在2009年,中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所完成了國內(nèi)第一次大樣本的試驗。該項目主持人,中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所張堅教授介紹說,他們將患有高膽固醇血癥的中老年婦女分為兩組,“燕麥組”每人每天攝入100克燕麥片,“對照組”則給予同等量的普通掛面。6周后,燕麥組的腰圍、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇均顯著降低。每天吃一碗燕麥粥,簡單易行,卻能給健康帶來很大幫助。所以,兩位專家都建議,備受高膽固醇困擾的人們,不妨在日常生活中食用一定量的燕麥,替換部分精加工的米、面,來降低膽固醇。

2、防癌。《國際流行病學傳染病學雜志》刊登的一項新研究表明,吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維,可使乳腺癌危險降低41%。

3、減肥。美國《健康》雜志食物與營養(yǎng)專欄高級編輯弗蘭斯·拉杰曼·露絲博士建議,用燕麥面取代常規(guī)面粉,家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維,而且熱量更低,所以更容易產(chǎn)生飽感,有助成功減肥。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 国产资源中文字幕 | 看中国国产一级毛片真人视频 | 欧美伊人 | 香港日本三级在线播放 | 婷婷激情五月网 | 春菜花在线中文字幕hd | 在线成人国产 | 先锋影音在线资源669 | 羞羞视频免费网站 | 国产毛片视频 | 激情综合色五月丁香六月亚洲 | 色偷偷网站| 涩涩久久 | 欧美 日韩 成人 | 免费观看成人 | 永久视频 | 美女被羞羞网站 | 日本欧美黄色 | 日日夜夜摸摸 | 九九热精品视频在线播放 | 中文字幕丝袜诱惑 | 国产精品久久婷婷六月丁香 | 狠狠干夜夜 | 欧美日韩色 | 天天舔天天干天天操 | 久久成人性色生活片 | 一道本在线视频 | ririricc在线观看麻豆 | 一级做a爰片久久毛片人呢 一级做a爰片久久毛片免费看 | 国产精品系列在线一区 | 最好看2019高清中文字幕视频 | 激情五月视频 | 成人午夜18免费看 | 在线观看视频99 | 成人国产精品视频频 | 精品一区二区三区中文字幕 | 久久综合综合久久狠狠狠97色 | 好男人社区神马www在线观看 | 久爱免费观看在线精品 | 婷婷开心激情网 | 天天操天天射天天 |