經期頭痛對于很多女性來說是一種慢性折磨，需要及早地治療，避免引起其他并發癥，如果你一直有經期頭痛的困擾，且一直找不到治療的良方，那么在平時的飲食上就要多加注意了，一些食物在經期時盡量少吃，或者不吃！

1、水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

2、巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

3、肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等

4、飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶；酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。