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草莓沙拉在經期可以吃嗎

草莓沙拉在經期可以吃嗎

經期可以適當吃一些草莓沙拉,但是不建議大量吃。如果按照中醫來說,其實在經期是不可以吃草莓的,因為中醫認為,水果有“性情”,而草莓是屬于涼性的水果,不適合在經期和孕期食用,同類的水果還有西瓜、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果等,經期的妹子們要慎吃。

不過經期也并不是什么水果都不能吃,適當吃些水果還能幫助緩解經期的不適呢,蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄、桃子、紅棗等水果都可以在經期食用,幫助身體補充維生素,可以改善健康。

女性在經期確實需要注意一些問題,比如不要吃辛辣、刺激的食物,不要喝咖啡、濃茶等,這些都有增加經期不適的風險,而像草莓這樣的水果,其實吃一些是沒什么大問題的,大家也不要過于擔心。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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