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草莓沙拉可以經常吃嗎

草莓沙拉可以經常吃嗎

草莓沙拉雖好吃,但是大家在食用的時候還是要節制哦,因為草莓中含有較多的草酸,這種成分是會造成身體脫鈣的,如果是經常喜歡吃草莓的人,要記住身體補鈣。

另外,草莓中含有大量果膠和纖維素,適合在飯后食用增加腸道蠕動,如果是大量食用的話可能會傷及腸胃,尤其要注意不要在空腹時大量食用。

說完草莓,沙拉醬也是需要注意的一點,沙拉醬并不是一種健康的食物,它的熱量和脂肪含量都很高,本身又沒什么營養成分,因此建議大家要少吃草莓沙拉,只可以當做零食偶爾食用,不要經常吃,多吃些新鮮草莓就行了,不要每次都搭配沙拉醬一起吃。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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