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草莓沙拉可以減肥嗎

草莓沙拉可以減肥嗎

草莓沙拉可以減肥嗎?答案是可以的,草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維,這些物質是可以促進消化的,很多肥胖者都是因為消化不暢,水分和廢物堆積造成的,而草莓中的果膠和膳食纖維都是可以幫助身體排便的,平時如果有個便秘或者消化不良,不妨吃些草莓來緩解。

另外,草莓能夠減肥也與它熱量不高有關,因此在減肥期間可以吃一些新鮮的草莓來代替高熱量的零食,這樣也能到來意想不到的減肥效果哦!

但是大家需要注意的是,草莓沙拉如果使用的是酸奶制作的話,通常不會造成肥胖,但是如果使用的是沙拉醬來制作,那么熱量就很高了,不僅不能減肥,還會造成肥胖。你知道嗎?沙拉醬的熱量高達724卡/100g,是一種熱量十分高的食物,建議大家在減肥期間要少吃。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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