靈芝的營養價值非常高，其含有多糖能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤、抗輻射保護；含有的靈芝酸具有有止痛、鎮靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功效，是靈芝的主要成分之一；含有的腺苷能降低血液黏度，抑制體內血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循環，提高血液對心、腦的供氧能力；含有的有機鍺。有機鍺可以提高人體血液含氧量，進而活化細胞的代謝功能； 能完全和體內重金屬結合，形成化合物后排出體外；因此具有防衰老的功效。

看完靈芝的營養價值外，就可以得出哪些人適合吃靈芝呢？下面列出了7類適合吃靈芝的人：

1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；

2、長期處于亞健康狀態，精神不振者；

3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人；

4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者；

5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人；

6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人；

7、腫瘤疾病患者。