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每天吃一個蘋果好不好

每天吃一個蘋果好不好

每日一個蘋果,醫生遠離你,吃蘋果其實還是蠻多好處的。但前提你在正確的時間吃對了正確的蘋果。不要在飯后,不要空腹吃蘋果,天冷的時候可以煮熟蘋果再吃,這些方法都是在吸收蘋果營養的同時,保護你的胃部。

或者你會覺得煮熟蘋果吃,營養價值不是流失很多了嗎?其實不會的,水果之所以不要煮熟吃,是擔心他的維生素C會在加熱后消耗掉,但是蘋果本身含有維生素并不多,所以也不用在意。但要是你想通過吃蘋果來達到減肥的目,那么你大可不必每天都吃蘋果了。

平時不適合給控制體重的孩子吃,而是適合給需要補充營養和增加體重的筒子吃。每日一個蘋果,我們能愉快的補充多種微量元素和維生素,還能消除疲勞,提高記憶力,準媽媽和小寶寶每日好詞一個蘋果是極好的呢。蘋果中還有一種物質蘋果酚,這種物質能抗氧化,要是平時保養不夠,又想顏美的話,吃點蘋果不錯哈。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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